¿Que es el senderismo?

El senderismo, también conocido como excursionismo o trekking, es un deporte recomendado y apto para todas las edades, desde los jovenes hasta los mas mayores. Aunque según el estado de forma de cada uno se podrán hacer itinerarios más o menos complicados y exigentes. Tanto la distancia como el grado de dificultad que se vayan a realizar irán relacionadas con las capacidades y aptitudes de cada excursionista.

El senderismo es básicamente un ejercicio aeróbico, es una actividad de baja intensidad durante un tiempo prolongado, mejora las condiciones física y psíquicas de las personas que lo practican.
A diferencia de la marcha que se realiza en un parque, plaza o calle por la ciudad, el senderismo se desarrolla sobre un terreno natural, por lo que su práctica nos hace más consciente de la necesidad de conservación del medio ambiente y nos acercan al medio rural.
El senderismo esta definido por la Federanción Española de Montañismo y Escalada como :
"la actividad deportiva no competitiva, que se realiza sobre caminos balizados, preferentemente tradicionales, ubicados en el medio natural; busca acercar la persona al medio natural (...)".
La práctica del senderismo o del excursionismo lleva implícitos una serie de retos y satisfacciones personales. Entre muchas de sus ventajas sobresalen:
- Permite un íntimo conocimiento de la naturaleza, lo que se refleja en un mayor respeto por la misma. Se obtiene un mayor acercamiento a las regiones y a las poblaciones por las que se transita, aparte de ampliar el saber sobre la fauna y la flora de cada lugar.
- Desarrolla una sana convivencia entre familiares y amigos de cualquier edad, por lo que se incrementa el espíritu de apoyo y compañerismo entre sus aficionados.
- Supone un excelente ejercicio cardiovascular.
- Su práctica se lleva a cabo lejos de la ciudad, por lo que no existe ningún tipo de contaminación urbana.
¿Has realizado alguna ruta de senderismo que te gustaría compartir con nosotros? Haznólo saber en los comentarios.